热了“辣么久”

终于

40天加长版“三伏”今天结束啦

秋老虎走了

秋意也渐浓

然而

有多少小伙伴今天不是被帅醒

而是

被！雷！公！“劈”！醒！的！

这是雷雨联手一起

搞事情的节奏啊

今晨5时30分

成都气象台发布短时天气预报

↓↓↓

目前成都市双流、天府新区、龙泉驿、新都、青白江、简阳、蒲江、邛崃、新津和市区有对流云系发展，预计未来6小时我市上述地方和郫都、温江、崇州、大邑有分散性阵雨或雷雨，个别地方暴雨，并伴有短时强降水和6级以上短时阵性大风，请注意防范。

紧接着

今晨6时

成都市气象台发布雷电黄色预警

↓↓↓

预警区域

雅安

雨城区、芦山县、名山区、天全县、荥经县、宝兴县、汉源县

广元

利州区、昭化区、朝天区、青川县、剑阁县

成都

都江堰市、彭州市、邛崃市、大邑县、崇州市

德阳

什邡市、绵竹市

绵阳

江油市、平武县、北川县、安州区

乐山

夹江县、峨眉山市、金口河区、峨边县

眉山

洪雅县、丹棱县

阿坝

九寨沟县、汶川县、松潘县、茂县

甘孜

康定市、泸定县

睁开眼睛再看朋友圈

也是各种吐槽

今天7点过

成都东站二楼候车大厅顶棚大面积漏雨

漏雨点多达十余处

有些漏雨点雨水大量倾下

地面积水严重

一些乘客不得不在候车大厅

撑！起！了！雨！伞！

不用说

成都又变成“看海”的节奏

当然路上也是堵得一塌糊涂

在线君就想问一下

你们的全勤奖还在么？

据

成都加长版“三伏天”正式谢幕，

一年中最热的日子终于过去！

这40天我们

被蒸过、煮过、烤过、淋过......

真想为坚强的自己鼓个掌

然而

千万别高兴得太早

从出伏到秋分（9月23日）

这34天是一年中气温波动最大、

波动最频繁的时候

老人们常说

“早上凉飕飕，中午热死牛”！

所以特别凶险，甚至为危及生命

而这样的昼夜温差

最受影响的就是

很多人认为夏天气温高，容易出现心血管意外。也有人认为，冬天寒冷刺激，才容易出现心血管意外。

其实夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期！心血管医生介绍，人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”这么一折腾，于是很多人就中风、心梗、甚至猝死！

在线君为防大家一冷一热

血压和心血管受不了

给大家献上5点妙计

↓↓↓

记住这5点，才能过好这凶险34天：

吃得“润一点”

“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，同时秋老虎还在发威，“燥”得很，因此要吃得“润”一点！

这10种滋阴润燥的食物

这10种食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜！香蕉、苹果中含有丰富的钾离子，也可以对抗身体中的钠离子，起到降压的作用！不妨把这个菜单转给家里做饭人，让全家都吃的健康一些！

揉得“勤一点”

早晚温差大会造成压差不稳，如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。北京中医药大学教授程凯介绍，当你血压升高的时候，你只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间的范围，你的血压就会有下降的趋势。

喝得“多一点”

这个时候稳定血压除了按揉穴位外，还可以多喝点“药茶”。今天给大家介绍3款药茶，可以说是理气润燥、平稳血压的神器！

睡得“早一点”

出伏以后很多人容易感到疲乏，这就是老百姓常说的“秋乏”。这时因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。

此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。另外，出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳，引发心血管疾病。

专家介绍，晚上11点到凌晨2、3点，是人体的最佳睡眠时间，错过这个时间段，睡眠质量就会大打折扣。一般最好10点半就应该上床睡觉了，特别是凌晨1点到3点一定要入睡，否则对身体会有比较大的损伤。

穿得“暖一点”

虽然我们常说“春捂秋冻”，但其实这句话是针对小孩子的，小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”，不易生病。

而对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小的多，心血管疾病风险也小的多！

不过早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。

只要记住以上这5点出伏后的养生秘诀，可保您一年身体无忧。

然而，各位会有这样的误解就是：“可以贴秋膘了，是否要进补呢？”

严重的提醒您：“不能随便乱补，后果很严重！”

为了大家能过好这出伏后的34天操碎了我的小心脏，其实大家之所以不重视是因为不了解：

“当你体会到出伏的昼夜温差有多么可怕时，你就会意识到对身体对血压对心脑血管的危害有多大！”

除此之外，还想告诉大家，这34天还囊括了两个重大节日和一个重要节气：

“七夕/中元节/白露”

出伏34天之

七夕节

星期一

(丁酉年（鸡年）七月初七)

七夕节，又名乞巧节、七巧节或七姐诞，发源于中国，是传统民间重要的节日之一。

七夕节这一天，中国少女主要活动有穿针乞巧、喜蛛应巧、投针验巧、种生求子、供奉“磨喝乐”、拜织女、拜魁星、晒书?晒衣、贺牛生日。

而这也是一个秀恩爱的日子，单身狗们做好被塞狗粮的准备！

说完比较温馨的七夕，就要说说比较阴郁的节日：

出伏34天之

中元节

星期二

(丁酉年（鸡年）七月十五)

中元节，俗称鬼节、施孤、七月半，佛教称为盂兰盆节。与除夕、清明节、重阳节三节是中国传统的祭祖大节，也是流行于汉字文化圈诸国的传统文化节日。中元节有放河灯、焚纸锭的习俗。

传说中元节当天阴曹地府将放出全部鬼魂，民间普遍进行祭祀鬼魂活动。凡有新丧的人家，例要上新坟，而一般在地方上都要祭孤魂野鬼，成为中国民间最大的祭祀节日之一。

中元节前后会有许多禁忌，到时一定要注意！

出伏34天之

白露

星期四

(丁酉年（鸡年）七月十七)

白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。

昼夜温差可达十多度。阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。

天气转凉，昼夜温差可达10多度！

白露的温差很凶险，一定要保护好自己！

等过完白露我们就迎接真正出伏34天的结束日：

秋分！

那天，才是真正“开始变冷”的日子！

在这34天里，注意昼夜温差，按照在线君所述去做

可保无忧

快快告诉周围的人吧

接下来还有几个消息要告诉你

为期近2个月的暑假已经过去一大半啦！

学生党赶快珍惜吧！

一年中最难过的就是7、8月份了！

因为

·

·

·

别人都放暑假了，而我还在上班

别人都放高温假了，我还在上班

最重要的是：

7、8月没有一个法定假日！

距离下个法定节假日

国庆节还有43天！

43天！43天！43天！

现在8月都快过完了

这过去的大半年你都干啥了？

年初定下的目标完成了吗？

说好的目标呢

说好的减肥找对象呢？

这半年你都弄啥咧？

您的余额已经不足，

而且无法充值，

接下来的日子，好好努力加油吧！

整理｜成都在线

部分图片来源于网络

商务合作｜--

赞赏

长按







































北京最好白癜风治疗医院
北京哪家医院能治好白癜风

转载请注明原文网址：http://www.jiangezx.com/jgxzx/422.html